米軍オスプレイ墜落 食事の写真

2023/11/30（木）

米軍オスプレイ墜落。初めての死者。

なんで、こんな危険な兵器を日本の空を飛ばしているのか。自衛隊もどんどん買っていくという。

平和のためだけの積極財政のれいわ新選組の主張を思い出す。

内閣支持率下落があり、国会でも、岸田文雄総理の答弁が全く響かないので

政局のニュースが多い。泉房穂さんの国政へのアプローチが興味深い。

あと、前原誠司議員が国民民主党離党の方向のようだ。

それにしても、彼もどこか中途半端な政治家のまま。

前に山科の大学に通っていたので、前原誠司ポスターをよく観ていた。一度は大学の行事に挨拶していた。希望の党騒ぎのときだ。

週二回の入浴日。

最近は、午前中にしている。

今日も、光が入って暖かいので、11時ぐらいにお風呂タイム。

もちろん、あとで私も入る。

88.4キログラム。この調子ね。体脂肪率29.1％。これも目標は25％だけど・・・

 

デイサービスがないので、三食を考える。まあ、すぐに食べられるものが冷蔵庫に入っているので、重ならないようにするぐらいだが。

 

まず、昨日の夕食。

メインは、鍋（ミツカンの焼あごだし鍋だし）。大根、人参、白菜、

イワシつみれ、鶏だんご、竹輪、油揚げ、麩

お刺し身少々（はんぶんこ）

ご飯に昆布

白ネギはいま高いので買っていない。

はんぺんを前は入れたが、膨張するので、工夫がいる。

 

朝食は、鍋の残り。ソーセージを加える。

卵焼きはまずまず。すりゴマを混ぜて、刻みネギ。

 

昼食。

サーモン丼（生協）に、細いゴボウの醤油漬けをそえる。

しじみ汁（インスタント）

ほうれん草が98円だったので、冷凍のブロッコリとミックスベジタブルも入れて、バターで炒める。

つゆの素大さじ一杯、塩少々、みりん少々。